頭皮トリートメントをして地肌を健康にする
まずは頭皮トリートメントをして地肌を健康にしましょう。頭皮が健康になれば、生える環境として適切なので、髪の毛もより健やかに育ってくれます。頭皮に栄養を届けるために冷えなどの防止も行っておきましょう。
美容室で、思っていた以上にばっさり切られてしまった・・・という経験はありませんか？そんな時、一刻も早く髪の毛を伸ばしたいと思うものです。しかしそんな虫のいい話はあるのでしょうか？
まずは頭皮トリートメントをして地肌を健康にしましょう。頭皮が健康になれば、生える環境として適切なので、髪の毛もより健やかに育ってくれます。頭皮に栄養を届けるために冷えなどの防止も行っておきましょう。
また食事内容も厳選されたものが必要です。特に髪の毛を作っている主成分のアミノ酸はたっぷり摂取するに超したことはありません。
しかし亜鉛は普段の食事ではなかなか摂ることが難しいため、サプリメントなどで補う必要があります。亜鉛サプリメントはたくさん販売されていますから、チェックしておくと良いでしょう。
また自然のものとして亜鉛が多く含まれているのは海のミルクと呼ばれる牡蠣です。しかし牡蠣をたくさん食べるのは難しいので、サプリメントで補いましょう。
しっかり眠ることも髪の毛が伸びる最大の条件です。特に夜10時から深夜2時までの間はしっかり熟睡していることが有効です。この時間帯は成長因子が細胞の生まれ変わりを刺激していますから、髪の毛も当然伸びるのです。
しっかり栄養を取っていれば、その分髪の毛が伸びるのも早くなるでしょう。週に半分くらいは早寝するように努力する必要があります。
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
kirecolaの最新情報をお届け
