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白髪が生えてきたら抜いたほうがいいの?原因と予防策

白髪が生えてきたら抜いたほうがいいの?原因と予防策

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白髪がある!と思って鏡を見てぎょっとした経験はありませんか?そしてすぐさま抜きますよね。でも白髪って抜くと増えると聞くし・・・どう対処したらいいの?と感じている女性も多いはず。一体白髪の原因は何なのでしょうか?

白髪を抜くと増えるのは本当?

よく昔から白髪を抜くと増えると言われてきましたが、これは本当なのでしょうか?実はこれは全くの嘘で、白髪を抜いても毛根で白髪を作る細胞には関係ありませんから、白髪を抜いても増えたりすることはないのです。

栄養不足が白髪を招く

実は栄養不足になっていると白髪になるようですよ。ストレス、遺伝など色々説はありますが、何らかの原因により、黒髪を作るメラニン色素が働かなくなるというのは共通のようです。

メラノサイトという細胞がメラニン色素を作り出すことで黒髪ができますから、この細胞の働きが悪くなると白髪になるのです。メラニンを作り出すにはチロシナーゼという酵素が必要になりますから、栄養不足に陥ると白髪が増えると言われています。

食事から黒髪を作ろう

チロシンと呼ばれるメラニン色素の1つ、白髪を予防する食べ物をよく食べるようにします。乳製品やバナナ、アボカド、リンゴなど、魚介ならかつおやまぐろ、いわしなどが良いでしょう。アーモンドや豆腐、落花生なども効果が期待できると言われています。

さらに体を温めてくれるショウガや唐辛子などは血行促進をサポートしてくれますから、頭皮まで栄養を届ける血流を良くしてくれます。これらの食事をまんべんなく摂ることで白髪を予防することが可能となっています。

     

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