list
スタイル美人はやっている!?身につけたい『痩せる習慣』まとめ

スタイル美人はやっている!?身につけたい『痩せる習慣』まとめ

SNSでシェアしよう!

スタイルがいい人は皆、口を揃えてこう言います。「何もやってないよ~」と。しかしスタイル美人はスタイルによくなる行動を習慣化しているのです。それを真似することが出来れば、あなたもスタイル美人になれるかもしれません。

朝食を必ず食べている

スタイル美人に共通して言えることは、朝食を必ず食べているということです。食べることで体温を上げ、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼をしやすくしているのです。ですから、これから活動するにあたって朝食を食べることは必須なんですね。

毎日体重計に乗って計測

これはやる人とやらない人に分かれますが、これから頑張ろうという人はやったほうが良いでしょう。まず起きて、トイレに行ってから体重計に乗るようにします。同じ時刻・同じ条件で計ることがベストです。

そうやって計測していくうちに少しの変化も見逃すことがなくなってきますから、体重が増えているのか、キープ出来ているのか、痩せてきているのかが分かります。体重は増えるのは簡単ですが痩せることは難しいので、出来るだけ現状をキープしましょう。

咀嚼する回数が多い

またスタイル美人には一回のご飯を咀嚼する回数が多いようです。つまり、ゆっくりご飯を味わって食べる人が多いようですね。

一口一口よく噛んで食べるため、満腹中枢に刺激が届くのが早く、少量でもお腹いっぱいになることが出来るのですね。一口30回も噛めば充分であると思われます。

どんどん箸を動かして次々食べるよりは、一品一品確かめるように食べたほうが効果が期待出来ると言われています。

このようにスタイル美人は何もやっていないかのように見えて、色々なことを習慣にしているのです。あなたもそれを真似することができればスタイル美人の仲間に入ることが出来るかもしれません。

【PR】気になる部分をサイズダウン

ダイエット方法の手段として、脂肪吸引や脂肪溶解といった方法もあります。脂肪細胞ごと皮下脂肪を分解して吸引機で吸い取ってしまう脂肪吸引、脂肪を分解する薬を注入して皮下脂肪を溶かす脂肪溶解があり、それぞれ、気になる部分をサイズダウンできるダイエット法です。

皮下脂肪を直接狙う方法なので、運動や食事制限を行うダイエット法よりも、確実かつ簡単にすっきり痩せさせることが出来るのです。

「美ボディメイクプログラム」で賢くサイズダウン
気になる部位に合わせて最適なダイエット治療を行います。

“切らない脂肪吸引”リポコントラストとは何か?
「切らない脂肪吸引」で“短期間で、簡単に、しっかり痩せる”

     

ダイエットのキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

Photo by 
  • fotolia

監修者

2003年3月に順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学の形成外科助手を経てオザキクリニックに勤務。2009年12月21日にTheoryクリニックを開業。 フェザーリフト(スレッドリフト)や目の周囲の手術を得意とし、にきび跡治療に関しては学会発表や論文発表などを行い 、日々研究を行っている。

PR

Related Posts

Beauty info

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧