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年齢なんて関係ない。美脚のポイントは膝にあった!

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何歳なのか分からないくらいキレイな足を持っている女性は憧れますよね。年齢なんて関係ないのです。美脚に必要なのは、すらりとしたまっすぐな足。そのために膝肉などついていてはいけません。膝肉を落とす方法はあるのでしょうか?

膝メタボ、急上昇中

膝上の肉が盛り上がっている女性が急上昇中ということで、何故そのようなことになっているのかチェックしてみましょう。

まず、運動不足があげられます。日頃の生活の中で楽な姿勢でばかり過ごしていると膝肉はどんどん溜まるばかり。また外食が多かったり、座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事でも膝肉がうまれます。膝肉をつまみ、3センチ以上あれば立派な膝メタボです。今すぐ解決しましょう。

ストレッチで膝肉をのばしてあげよう

正座をして、そのままゆっくり背中を倒します。太ももの上部分がぐーっと伸びます。もしかすると人によっては正座をしたまま背中を床につけることができない人もいるかもしれません。そんな人はあまり無理せずに、できる範囲で反らせましょう。膝肉も伸びますから、よいストレッチングになります。

リンパトリートメントも効果的?

また、膝周りは老廃物が溜まりやすい場所とも言われています。放っておくと足全体がむくみに襲われることもありますから、リンパトリートメントを行うのも効果が期待できると言われています。

特に入浴後の体が温まっている時間帯にトリートメントを行うと効果的でしょう。膝肉を制するものは美脚を制する。美しい脚を手に入れたいのであれば、醜い膝肉を撃退しましょう。

     

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