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歯ブラシ1本でできる顔痩せ小顔ダイエット!

【簡単即効】歯ブラシ1本でできる最強顔痩せ小顔ダイエット!

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おうち時間が増えて、最近顔が大きくなった、二重顎になってきた・・・マスクで隠れているから気づかなかったけど顔太りが気になる!そんな女性には歯みがきついでに小顔ダイエットがおススメです!

毎日行う歯みがきが工夫一つで顔痩せにもつながるって知ってましたか?隙間時間を有効活用してストレスなく小顔を目指しましょう。

歯みがきで表情筋のストレッチをする

普段歯をみがく際、あなたはどんな格好で行っていますか?口は半開き状態ではないですか?小顔を目指すには、歯みがきをするときは口を最大限まで開けて行うようにしましょう!

例えば、前歯を磨く際に「い」の口にしますよね?そのときに、思い切り頬に力を入れて「い」の口をして、口角を上げます。歯みがきをする際に口の色々な部分に力をかけることで表情筋を鍛えることができるのです。

歯ブラシで小顔ダイエット!

歯ブラシは歯をみがくだけではなく、フェイスラインのトリートメントにも使えます。小顔ダイエットではむくみが取れ、頬の筋肉を鍛えることができるので、一石二鳥です。口を開け閉めするようにし、エラの筋肉部分を歯ブラシのグリップで頬の内側をぐりぐりと刺激しましょう。

上の奥歯も同様に、頬を上にひっぱるように持ち上げて、奥歯をぐりぐりとトリートメントします。グリップ部分を咥えながら舌を動かすことも小顔ダイエットになりますから、是非歯みがき最中に行ってみましょう。

口をすすぐ際のストレッチでも小顔に!

歯みがきが終わると口をすすぎますよね。その際にも小顔ストレッチが出来ちゃいます。口の中に水を含ませたまま、水を口の中でぐるぐると回すようにしてみましょう。

上、下、斜め、そうしていると口元のストレッチにもなりますから、二重顎改善に導くこともできます。さらに顎もシャープになりますから、小顔効果が期待できるのです。

いかがでしたでしょうか?歯ブラシを使ったトリートメントは様々です!あなたに合った方法を見つけて、毎日継続するようにしましょう。

     

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