list
今日から始める小顔習慣!!ご自宅で出来る3つのケア法をご紹介

今日から始める小顔習慣!!ご自宅で出来る3つのケア法をご紹介

SNSでシェアしよう!

マスクで隠れて気づかなかったけど、いつの間にか顔太りが気になる…小顔は一日にしてならず!毎日の積み重ねが大切です。そのためには毎日の習慣を継続することがマストです。

小顔になるぞ!と一度決めたのなら、毎日のケアを怠らないことがマストです。あなたも今から小顔を叶える習慣を始めてみませんか?

1日数回すきま時間に!べろ回し体操

小顔に効果的とよく言われているのが舌を使った体操ですが、意外にやってみると疲れるものです。口を閉じたまま、口腔内でグルグルべろを一周させる体操です。毎日何度も繰り返すと、顎や頬が疲れてきますが、それを乗り越えてこそ小顔になる道が開けてきますので、すきま時間に20回でも30回でも行いましょう。1日数回に分けて行うと負担が少なくて済みます。

表情筋を動かす!顔ダイエットヨガ

顔ヨガは、意外に使われていない顔の表情筋をヨガの動きで動かす運動です。口を「お」にして、その状態で鼻下をのばしたり縮めたりします。頬の筋肉を使っていることを意識するようにしましょう。

ゆっくりした動きでも効果的ですので、表情を戻す場合もゆっくり戻します。顔ダイエットヨガは特に目の下のクマにも有効なので、最近顔が疲れて見えるという方も是非トライしてみてくださいね!

美顔器を活用してみよう!

いつでもどこでもコロコロできてしまうのが美顔器のよいところ。プロのエステティシャンのハンドトリートメントを再現したような本格的な美顔器もありますので、セルフで行うケアよりも充実しているといえます。リビングで、お風呂場で、いたるところで活躍してくれますから、美顔器を利用して小顔を目指すのも悪くないでしょう。女子なら1つくらいは持っておきたい美顔器。全身に使えるタイプも販売されているのでチェックしたいところです。

以上3つの小顔ケア法をご紹介しましたが、どれも今日から始められる方法ばかりなので取り入れてみてはいかがでしょうか。

     

小顔(あご/輪郭)のキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

PR

おすすめ記事

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧
城本クリニックのハイフ