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食器を変えるだけでダイエット出来る!?食器ダイエットの方法とは?

食器を変えるだけでダイエット出来る!?食器ダイエットの方法とは?

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ダイエットとは数あれど、食器ダイエットなるものがあるとは知りませんでした。なんと普段使う食器を変えるだけでダイエット効果が期待できるんだとか。一体どんな方法なのでしょうか?

青い食器を使いましょう

青い食器で食事をすると、食欲が何故か減退すると言われています。

どんなに好物なものでも、青い色に染まってしまうと食べたい意欲がなくなってしまうというものです。炭水化物など、カットしたいものは青い食器で食べてみると良いでしょう。

寒色系は食欲減退、暖色系は食欲増進

また心理学からチェックしてみると、色が味覚と深い関わりがあることが分かっています。色の濃い皿に盛られた料理や飲み物は味が濃いと感じ、寒色系であるブルーやグリーンは食欲をなくす作用があると言われています。

またショップの内装を明るくしたりカジュアル感を出したりすると食欲も旺盛になると言われています。

器を小さくするだけでもOK

食事の量を減らすには、食器を小さくするのが最も手早いことでしょう。食器を小さくした分だけたくさん盛ってもそれ以上入らないのですから。アイスクリームだってスプーンの大きさを変えることで多くのテスターが食べる量が少なくなったことが分かっています。

このように食器ダイエットとは小さい器を使ったり、色を工夫して食べることをストップさせる、あるいは満足させることを言います。うまい具合に食器を使い分けてダイエットを成功させたいものですね。

     

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