朝食を必ず食べている
スタイル美人に共通して言えることは、朝食を必ず食べているということです。食べることで体温を上げ、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼をしやすくしているのです。ですから、これから活動するにあたって朝食を食べることは必須なんですね。
スタイルがいい人は皆、口を揃えてこう言います。「何もやってないよ～」と。しかしスタイル美人はスタイルによくなる行動を習慣化しているのです。それを真似することが出来れば、あなたもスタイル美人になれるかもしれません。
スタイル美人に共通して言えることは、朝食を必ず食べているということです。食べることで体温を上げ、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼をしやすくしているのです。ですから、これから活動するにあたって朝食を食べることは必須なんですね。
これはやる人とやらない人に分かれますが、これから頑張ろうという人はやったほうが良いでしょう。まず起きて、トイレに行ってから体重計に乗るようにします。同じ時刻・同じ条件で計ることがベストです。
そうやって計測していくうちに少しの変化も見逃すことがなくなってきますから、体重が増えているのか、キープ出来ているのか、痩せてきているのかが分かります。体重は増えるのは簡単ですが痩せることは難しいので、出来るだけ現状をキープしましょう。
またスタイル美人には一回のご飯を咀嚼する回数が多いようです。つまり、ゆっくりご飯を味わって食べる人が多いようですね。
一口一口よく噛んで食べるため、満腹中枢に刺激が届くのが早く、少量でもお腹いっぱいになることが出来るのですね。一口30回も噛めば充分であると思われます。
どんどん箸を動かして次々食べるよりは、一品一品確かめるように食べたほうが効果が期待出来ると言われています。
このようにスタイル美人は何もやっていないかのように見えて、色々なことを習慣にしているのです。あなたもそれを真似することができればスタイル美人の仲間に入ることが出来るかもしれません。
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2003年3月に順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学の形成外科助手を経てオザキクリニックに勤務。2009年12月21日にTheoryクリニックを開業。 フェザーリフト（スレッドリフト）や目の周囲の手術を得意とし、にきび跡治療に関しては学会発表や論文発表などを行い 、日々研究を行っている。
