カレーダイエットの方法
カレーダイエットは基本的に朝にカレーを必ず食べること、その他昼食、夕食は八文目に食べて、間食は控える。これだけのダイエット法です。朝にカレーを食べて太らないの？と逆に心配になりますが、これがカレーダイエットなのです。
カレーと言えばけっこうなカロリーがあると思いますが、実際カレーダイエットというものがあるように、カレーで痩せた人がいるのです。それは朝、カレーを食べるというところがポイントらしいですね。
カレーダイエットは基本的に朝にカレーを必ず食べること、その他昼食、夕食は八文目に食べて、間食は控える。これだけのダイエット法です。朝にカレーを食べて太らないの？と逆に心配になりますが、これがカレーダイエットなのです。
カレーには色々なスパイスが入っています。そのスパイスが体に作用して、ダイエット効果を発揮してくれるというのです。
唐辛子やターメリック、ナツメグやクミンなど、脂肪分解作用や新陳代謝アップなどの効果が期待できるスパイスがたっぷり入っているのがカレーなので、カレーでダイエットが成り立っているのです。
しかし朝カレーで太ってしまったという人もいるようです。それはご飯とカレーの具に原因があるようですね。朝カレーダイエットではご飯の量は少なめにし、ルーを多めにすることがポイントです。
具材はじゃがいもなど野菜を中心に入れることが良いでしょう。ヘルシーなカレー、かつスパイシーなカレーが朝カレーダイエットには向いているのです。
朝カレーを食べることによって新陳代謝もアップし、活動的になれますし、基礎代謝もあがりますから、1日を活動的に過ごすことができるのも、朝カレーの魅力でしょう。
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