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お疲れな毎日で目がヒドイ!簡単レスキュー法を使って今日のデートを乗り切ろう!!

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明日はデート!だけど今日は居残り残業で遅くなりそう・・・コンタクトをしていて目は辛いし、充血もしてきている・・・そんな時には一晩で疲れ目をキレイに治せるケアが必要です。どんなケア法があるのでしょうか?

とにかくあっためる

入浴して、その後スキンケアを一連行ったら、水でしぼったタオルをレンジでチンして、持てる熱さになったら、目元に乗せましょう。タオル1枚で出来る簡単ケアですし、レンチンなので誰でも実行することが出来ます。入浴時にも同じようにお湯にタオルをつけて目の上にあてていると良いでしょう。とにかく、温めることが大切なのです。

目の周りをほぐす

パソコンなどで残業している女性が、明日デートで気合が入っている場合、どうしたら目元がキレイになるのでしょうか?それには目の周りの筋肉をほぐすということが必要になります。目の周囲の筋肉が硬直していると血行が悪くなり、充血もします。マッサージなどが良いでしょう。目をぎゅっとつぶって、開けて、つぶって開けて、を繰り返すのも良いです。

定期的に遠くを眺めてみる

パソコンなど、近い場所で細かな数字を追っている作業をしていると、どうしても目が凝ります。そのため、一定時間経ったら、遠くを見ましょう。遠くを見ることで、目の筋肉が柔らかくなり、自然と目の疲れが引きます。集中するのは良いことですが、あまりにやりすぎるとデート時に疲れてるの?と聞かれる可能性がありますから、それだけは避けたいですね。

     
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監修者

1993年九州大学医学部卒業後、同大学付属病院の耳鼻咽喉科の再建外科へ。1996年には久留米大学病院形成外科で専門医を取得。2008年にリッツ美容外科東京院の副院長を経て、現在に至る。

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